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  • mizar91

Bénéfices liés à la consommation de dix nuances de légumes par jour 🥦❤️☀️


Bénéfices liés à la consommation de dix nuances de légumes par jour 🥦❤️☀️

Amélioration de la santé intestinale - Votre intestin régule tout ce qui se trouve dans votre corps, y compris vos hormones, vos habitudes de sommeil et votre rythme circadien. Une meilleure santé intestinale signifie une meilleure libido, un meilleur sommeil et une meilleure énergie. En mangeant des légumes, nous pouvons réellement améliorer le microbiome de notre intestin.

Fibres adéquates - Les fibres sont extrêmement utiles pour maintenir un système digestif sain qui permet à votre corps d'utiliser réellement les nutriments que vous consommez.

Diversité des micronutriments - Les légumes ont une quantité inégalée de micronutrition vitale pour votre santé et vos performances qu'une pilule supplémentaire ne peut jamais espérer égaler. Si vous ne mangiez qu’un seul légume, vous n’auriez pas la quantité optimale de micronutriments pour alimenter votre corps.


Consommation calorique mineure - Bien que les légumes ne soient pas une source massive d'énergie calorique, le corps peut toujours en tirer de l'énergie.



Benefits that come with eating ten shades of vegetables a day 🥦❤️☀️


Improved Gut Health – Your gut regulates everything in your body including your hormones, sleep patterns, and circadian rhythm. Better gut health means better libido, sleep and drive. By eating vegetables, we can actually change the microbiome of our gut for the better.


Adequate Fiber – Fiber is extremely useful in maintaining a healthy digestive system which enables your body to actually use the nutrients you consume.


Micronutrient Diversity – Vegetables have an unrivalled amount of micronutrition vital to your health and performance that a supplement pill can never hope to match. If you only ate one vegetable, you wouldn’t the optimal amount of micronutrients to fuel your body.


Minor Caloric Consumption – While vegetables aren’t a massive source of caloric energy, the body still can derive some energy from them.


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