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  • mizar91

3 choses à arrêter maintenant


3 choses à arrêter maintenant : (ENGLISH BELOW)

1. Faire de l'exercice juste pour brûler des calories 2. Faire défiler au lieu de dormir 3. Privilégier l'intensité à la consistance


Ces trois choses ne vous rendent pas service dans votre parcours de remise en forme.

Essayez de faire ces commutateurs :

Faire de l'exercice juste pour brûler des calories Faire de l'exercice parce que votre corps a été fait pour bouger et pour des avantages incroyables pour la santé et la longévité.


Faire défiler au lieu de dormir Éteindre les appareils électroniques au moins une heure avant de se coucher et lire un livre, méditer ou sauter sous les couvertures avec un être cher !


Privilégier l'intensité à la régularité Aborder l'exercice avec un état d'esprit durable, car vous avez toute la vie devant vous.



(ENGLISH) These three things aren’t doing you any favors on your fitness journey.

Try making these switches:

Exercising just to burn calories Exercising because your body was made to move and for the incredible health and longevity benefits.


Scrolling instead of sleeping Turning off electronics at least an hour before bed and reading a book, meditating, or jumping under the covers with a loved one!


Prioritizing intensity over consistency Approaching exercise with a sustainable mindset, because you’ve got your whole life ahead of you.




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