#personalizedfitness

Dec 6, 2021

Honorer l'individu

Honorer l'individu (ENGLISH BELOW) « Vous avez votre chemin. J'ai mon chemin. Quant au bon chemin, le bon chemin, et le seul chemin, il...

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Nov 29, 2021

3 choses à arrêter maintenant

3 choses à arrêter maintenant : (ENGLISH BELOW) 1. Faire de l'exercice juste pour brûler des calories 2. Faire défiler au lieu de dormir...

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Nov 15, 2021

Piratage de productivité : allez vous promener

Piratage de productivité : allez vous promener (ENGLISH BELOW) L'exercice a de nombreux avantages physiques, notamment une résilience...

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Nov 10, 2021

L'enthousiasme est commun. L'endurance est rare.

L'enthousiasme est commun. L'endurance est rare. - Angela Duckworth (ENGLISH BELOW) Il est facile de se présenter au gymnase le premier...

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Nov 2, 2021

What do you do to challenge yourself?

What do you do to challenge yourself? What do you do to get outside of your contort zone? I like to challenge myself daily… either though...

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Nov 1, 2021

Besoin de suppléments?

Besoin de suppléments? (ENGLISH BELOW) Une question que vous revenez sans cesse : "Ai-je besoin de suppléments"? Vous devez d'abord...

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Oct 6, 2021

3 règles pour réussir votre condition physique

3 règles pour réussir votre condition physique : (ENGLISH BELOW) 1. Faites ce dont vous êtes capable 2. Faites ce que vous pouvez...

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Sep 27, 2021

Nos collations riches en protéines préférées

Nos collations riches en protéines préférées : (ENGLISH BELOW) - Œufs durs - Viande séchée - Yaourt grec + baies - Poudre de collagène -...

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Sep 24, 2021

Mangez l'arc-en-ciel

Mangez l'arc-en-ciel (ENGLISH BELOW) Ce n'est un secret pour personne, les fruits et légumes sont bons pour nous. Obtenir plus de légumes...

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Sep 15, 2021

Avantages d'une promenade quotidienne

Avantages d'une promenade quotidienne (ENGLISH BELOW) - Débit sanguin - Digestion - Productivité - Perte de poids - Humeur - Temps...

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Sep 10, 2021

Tirez le meilleur parti de votre entraînemen

Tirez le meilleur parti de votre entraînement: (ENGLISH BELOW) Étape 1 : Déroulez et débranchez Étape 2 : Définissez votre intention et...

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Sep 3, 2021

10 choses qui comptent avant les macros

10 choses qui comptent avant les macros… (ENGLISH BELOW) 1. Dormir 2. Hygiène alimentaire 3 .Qualité de la nourriture 4. Rythme...

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Aug 30, 2021

travaillez plus intelligemment, pas plus dur

Dans un monde de gratification instantanée, nous honorons les progrès constants et durables. (ENGLISH BELOW) L'expression « travaillez...

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Aug 27, 2021

Les meilleurs soins de santé PRÉVIENNENT

Les meilleurs soins de santé PRÉVIENNENT. (ENGLISH BELOW) Voici un fait stimulant. ⁠ Des études montrent que 42 % des cas de cancer...

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Aug 16, 2021

augmenter les mouvements quotidiens

Des moyens pratiques pour augmenter les mouvements quotidiens. (ENGLISH BELOW) Vous n'avez pas besoin de vous entraîner dans la salle de...

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Aug 11, 2021

Avez-vous déjeuné aujourd’hui?

Avez-vous déjeuné aujourd’hui? (ENGLISH BELOW) Lorsque vous sautez un repas, les fonctions du corps ralentissent pour préserver le...

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Aug 9, 2021

Conseil de remise en forme : rendez les habitudes saines évidentes, attrayantes, faciles et satisfai

Conseil de remise en forme : rendez les habitudes saines évidentes, attrayantes, faciles et satisfaisantes (ENGLISH BELOW) Rendre les...

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Aug 4, 2021

Comment on nous apprend à mesurer le succès de la condition physique

Comment on nous apprend à mesurer le succès de la condition physique :⁠ (English Below⬇️)⁠ ⁠ 50% de perte de graisse⁠ 50% de gain...

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Jul 27, 2021

Le progrès ne consiste pas toujours à travailler plus lourd ou plus dur

Lentement mais sûrement, on réussit. C'est du moins ce que la Tortue et le Lièvre nous ont appris en grandissant. (English Below) Ce...

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Jul 21, 2021

Vrai: j'ai besoin de bouger tous les jours

Vrai : j'ai besoin de bouger tous les jours⁠ Faux : je dois m'entraîner tous les jours⁠ (English Below⬇️)) ⁠ Si vous recherchez la...

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