Avez-vous déjeuné aujourd’hui? (ENGLISH BELOW) Lorsque vous sautez un repas, les fonctions du corps ralentissent pour préserver le carburant; le métabolisme devient lent. En outre, le jeûne prolongé le matin après ne pas avoir mangé pendant toute la nuit réduit la capacité du corps à brûler les calories, ce qui entraîne à son tour une accumulation de graisse. Le petit-déjeuner stimule votre métabolisme et vous aide à brûler des calories tout au long de la journée. Il vous donne également l'énergie dont vous avez besoin pour faire avancer les choses et vous aide à vous concentrer au travail, à l'école ou au gym. Raisons de prendre le petit-déjeuner Stimule le cerveau Obtenez des nutriments essentiels Aidez votre coeur Vous aide à rester concentré Réduire le syndrome métabolique Moins susceptible de développer des troubles de l’alimentation Améliorer le système immunitaire Améliorez votre peau (ENGLISH) Did you eat breakfast today? When you skip a meal, the body functions slows down to preserve the fuel; the metabolism becomes slow. Besides, the prolonged fasting in the morning after not eating for the whole night reduces the body's capacity to burn the calories, which in turn leads to fat accumulation. Breakfast kick-starts your metabolism, helping you burn calories throughout the day. It also gives you the energy you need to get things done and helps you focus at work, school or at the gym. Reasons to Eat Breakfast Brain-Boosting Powers Get Essential Nutrients Help Your Heart Helps you stay focus Reduce Metabolic Syndrome Less Likely to Develop Eating Disorders Enhance Immune System Improve Your Skin #progress #health #love #life #happy #montreal #personalizedfitness #livealargerlife #gym #BJJ #personalizedfitness #resultsrelationshipsfun #fitnessdesignedforyou #fitness #fitnesstrainer #personaltrainer #personaltrainers #trainer #fitnessjourney #fitnesstips #workouttips #fitnesscoach #trainingprogram #fitnessprogram #nutrition #nutritiontips #wellnesstips #fitnessmotivation #getfit #lookgoodmovewell