Quelles sont les vertus de la respiration consciente ?
Quelles sont les vertus de la respiration consciente ? Respirer de façon consciente présente plusieurs bienfaits pour le corps et pour...
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mizar91
- Jan 8
- 1 min
Your breath directly affects your nervous system.
Your breath directly affects your nervous system. Slow, deliberate breath activates the parasympathetic nervous system. The...
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mizar91
- Dec 11, 2022
- 1 min
Conscious breathing benefits
Conscious breathing benefits • reduction in blood pressure; • improved memory and attention; • reduction of stress and anxiety; •...
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mizar91
- Oct 8, 2022
- 1 min
We breathe in and out about 22,000 times a day.
Nous inspirons et expirons environ 22 000 fois par jour. Combien d'entre elles sont des respirations conscientes? (English) We breathe in...
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mizar91
- Aug 5, 2022
- 3 min
Les Ligne Directrice de Base sur le Style de Vie OPEX (BLGS)
Les Ligne Directrice de Base sur le Style de Vie OPEX (BLGS) (ENGLISH BELOW) Les clients qui s'entraînent à « bien paraître nus et à...
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mizar91
- Dec 8, 2021
- 2 min
La QUALITÉ et la QUANTITÉ des aliments comptent!
La QUALITÉ et la QUANTITÉ des aliments comptent! (ENGLISH BELOW) Qualité : Vitamines, minéraux, faible inflammation, faible teneur en...
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mizar91
- Dec 6, 2021
- 1 min
Honorer l'individu
Honorer l'individu (ENGLISH BELOW) « Vous avez votre chemin. J'ai mon chemin. Quant au bon chemin, le bon chemin, et le seul chemin, il...
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mizar91
- Nov 29, 2021
- 1 min
3 choses à arrêter maintenant
3 choses à arrêter maintenant : (ENGLISH BELOW) 1. Faire de l'exercice juste pour brûler des calories 2. Faire défiler au lieu de dormir...
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mizar91
- Nov 15, 2021
- 1 min
Piratage de productivité : allez vous promener
Piratage de productivité : allez vous promener (ENGLISH BELOW) L'exercice a de nombreux avantages physiques, notamment une résilience...
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mizar91
- Nov 10, 2021
- 2 min
L'enthousiasme est commun. L'endurance est rare.
L'enthousiasme est commun. L'endurance est rare. - Angela Duckworth (ENGLISH BELOW) Il est facile de se présenter au gymnase le premier...
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mizar91
- Nov 2, 2021
- 1 min
What do you do to challenge yourself?
What do you do to challenge yourself? What do you do to get outside of your contort zone? I like to challenge myself daily… either though...
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mizar91
- Nov 1, 2021
- 1 min
Besoin de suppléments?
Besoin de suppléments? (ENGLISH BELOW) Une question que vous revenez sans cesse : "Ai-je besoin de suppléments"? Vous devez d'abord...
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mizar91
- Oct 6, 2021
- 2 min
3 règles pour réussir votre condition physique
3 règles pour réussir votre condition physique : (ENGLISH BELOW) 1. Faites ce dont vous êtes capable 2. Faites ce que vous pouvez...
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mizar91
- Sep 27, 2021
- 1 min
Nos collations riches en protéines préférées
Nos collations riches en protéines préférées : (ENGLISH BELOW) - Œufs durs - Viande séchée - Yaourt grec + baies - Poudre de collagène -...
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mizar91
- Sep 15, 2021
- 1 min
Avantages d'une promenade quotidienne
Avantages d'une promenade quotidienne (ENGLISH BELOW) - Débit sanguin - Digestion - Productivité - Perte de poids - Humeur - Temps...
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mizar91
- Sep 10, 2021
- 2 min
Tirez le meilleur parti de votre entraînemen
Tirez le meilleur parti de votre entraînement: (ENGLISH BELOW) Étape 1 : Déroulez et débranchez Étape 2 : Définissez votre intention et...
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mizar91
- Sep 3, 2021
- 2 min
10 choses qui comptent avant les macros
10 choses qui comptent avant les macros… (ENGLISH BELOW) 1. Dormir 2. Hygiène alimentaire 3 .Qualité de la nourriture 4. Rythme...
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mizar91
- Aug 27, 2021
- 1 min
Les meilleurs soins de santé PRÉVIENNENT
Les meilleurs soins de santé PRÉVIENNENT. (ENGLISH BELOW) Voici un fait stimulant. Des études montrent que 42 % des cas de cancer...
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mizar91
- Aug 11, 2021
- 2 min
Avez-vous déjeuné aujourd’hui?
Avez-vous déjeuné aujourd’hui? (ENGLISH BELOW) Lorsque vous sautez un repas, les fonctions du corps ralentissent pour préserver le...
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mizar91
- Aug 9, 2021
- 2 min
Conseil de remise en forme : rendez les habitudes saines évidentes, attrayantes, faciles et satisfai
Conseil de remise en forme : rendez les habitudes saines évidentes, attrayantes, faciles et satisfaisantes (ENGLISH BELOW) Rendre les...
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