L'enthousiasme est commun. L'endurance est rare.
- Angela Duckworth (ENGLISH BELOW)
Il est facile de se présenter au gymnase le premier jour plein d'enthousiasme. Mais ce qui définit ceux qui réussissent à atteindre leurs objectifs de mise en forme, c'est l'endurance nécessaire pour continuer à se montrer et l'engagement à faire de la forme physique un élément essentiel de leur vie.
N'oubliez pas cette astuce tout au long de votre parcours de remise en forme NE MANQUEZ JAMAIS DEUX FOIS !
Si vous manquez une séance d'entraînement, ce n'est pas grave. Ce qui est un problème, c'est quand une séance manquée se transforme en deux et que tout d'un coup, vous n'êtes pas entré dans la salle de gym depuis des mois.
La meilleure façon de ne jamais manquer deux fois est de viser la consistance de votre programme d'entraînement en vous fixant des objectifs réalistes.
Pensez-y de cette façon quoi de mieux ? 3 jours de gym par semaine le reste de l'année ? Ou aller à la salle de sport pendant 30 jours d'affilée, s'épuiser, puis prendre 11 mois de congé ?
(ENGLISH) It's easy to show up to the gym on day one full of enthusiasm. But what sets those who successfully achieve their fitness goals is the endurance to keep showing up and the commitment to make fitness a staple in their lives.
Remember this tip along your fitness journey NEVER MISS TWICE! If you miss one workout it’s no big deal. What is a problem is when one missed session turns into two, and all of a sudden you haven’t stepped into the gym for months. The best way to never miss twice is to aim for consistency in your training schedule by setting realistic goals. Think about it this way what’s better? 3 days in the gym per week for the rest of the year? Or hitting the gym for 30 days straight, burning out, and then taking 11 months off?
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