mizar91Mar 161 minGarde ça SimpleMalgré ce que certains experts peuvent vous dire, le fitness n'a pas besoin d'être compliqué. Nous constatons que le meilleur succès...
mizar91Dec 15, 20212 minQuel type de squat est le meilleur ?Quel type de squat est le meilleur ? (ENGLISH BELOW) Gobelet Squat Squat avant Squat arrière Split Squat Ça dépend! Toutes ces variations...
mizar91Dec 10, 20211 minNe sous-estimez pas le pouvoir des petits changements!(ENGLISH BELOW) Vous n'avez pas besoin d'avoir une approche du tout ou rien pour apporter de réels changements à votre santé et à votre...
mizar91Dec 8, 20212 minLa QUALITÉ et la QUANTITÉ des aliments comptent!La QUALITÉ et la QUANTITÉ des aliments comptent! (ENGLISH BELOW) Qualité : Vitamines, minéraux, faible inflammation, faible teneur en...
mizar91Dec 6, 20211 minHonorer l'individuHonorer l'individu (ENGLISH BELOW) « Vous avez votre chemin. J'ai mon chemin. Quant au bon chemin, le bon chemin, et le seul chemin, il...
mizar91Nov 29, 20211 min3 choses à arrêter maintenant3 choses à arrêter maintenant : (ENGLISH BELOW) 1. Faire de l'exercice juste pour brûler des calories 2. Faire défiler au lieu de dormir...
mizar91Nov 15, 20211 minPiratage de productivité : allez vous promenerPiratage de productivité : allez vous promener (ENGLISH BELOW) L'exercice a de nombreux avantages physiques, notamment une résilience...
mizar91Nov 10, 20212 minL'enthousiasme est commun. L'endurance est rare.L'enthousiasme est commun. L'endurance est rare. - Angela Duckworth (ENGLISH BELOW) Il est facile de se présenter au gymnase le premier...
mizar91Nov 2, 20211 minWhat do you do to challenge yourself?What do you do to challenge yourself? What do you do to get outside of your contort zone? I like to challenge myself daily… either though...
mizar91Nov 1, 20211 minBesoin de suppléments?Besoin de suppléments? (ENGLISH BELOW) Une question que vous revenez sans cesse : "Ai-je besoin de suppléments"? Vous devez d'abord...
mizar91Oct 6, 20212 min3 règles pour réussir votre condition physique3 règles pour réussir votre condition physique : (ENGLISH BELOW) 1. Faites ce dont vous êtes capable 2. Faites ce que vous pouvez...
mizar91Sep 27, 20211 minNos collations riches en protéines préféréesNos collations riches en protéines préférées : (ENGLISH BELOW) - Œufs durs - Viande séchée - Yaourt grec + baies - Poudre de collagène -...
mizar91Sep 24, 20211 minMangez l'arc-en-cielMangez l'arc-en-ciel (ENGLISH BELOW) Ce n'est un secret pour personne, les fruits et légumes sont bons pour nous. Obtenir plus de légumes...
mizar91Sep 15, 20211 minAvantages d'une promenade quotidienneAvantages d'une promenade quotidienne (ENGLISH BELOW) - Débit sanguin - Digestion - Productivité - Perte de poids - Humeur - Temps...
mizar91Sep 10, 20212 minTirez le meilleur parti de votre entraînemenTirez le meilleur parti de votre entraînement: (ENGLISH BELOW) Étape 1 : Déroulez et débranchez Étape 2 : Définissez votre intention et...
mizar91Sep 3, 20212 min10 choses qui comptent avant les macros10 choses qui comptent avant les macros… (ENGLISH BELOW) 1. Dormir 2. Hygiène alimentaire 3 .Qualité de la nourriture 4. Rythme...
mizar91Aug 30, 20212 mintravaillez plus intelligemment, pas plus durDans un monde de gratification instantanée, nous honorons les progrès constants et durables. (ENGLISH BELOW) L'expression « travaillez...
mizar91Aug 27, 20211 minLes meilleurs soins de santé PRÉVIENNENTLes meilleurs soins de santé PRÉVIENNENT. (ENGLISH BELOW) Voici un fait stimulant. Des études montrent que 42 % des cas de cancer...
mizar91Aug 16, 20212 minaugmenter les mouvements quotidiensDes moyens pratiques pour augmenter les mouvements quotidiens. (ENGLISH BELOW) Vous n'avez pas besoin de vous entraîner dans la salle de...
mizar91Aug 11, 20212 minAvez-vous déjeuné aujourd’hui?Avez-vous déjeuné aujourd’hui? (ENGLISH BELOW) Lorsque vous sautez un repas, les fonctions du corps ralentissent pour préserver le...