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  • mizar91

Avantages d'une promenade quotidienne


Avantages d'une promenade quotidienne

(ENGLISH BELOW)

- Débit sanguin

- Digestion

- Productivité

- Perte de poids

- Humeur

- Temps débranché


Le mouvement quotidien fait partie de l'être humain. Le fitness ne doit pas nécessairement consister à écraser des poids et à les tuer dans la salle de gym.


L'une de nos façons préférées d'augmenter l'activité quotidienne est simplement de marcher. (Conseil de pro : programmez-le sur votre calendrier pour que cela se produise ! 15 minutes après les repas sont une excellente option.)


Certaines des bonnes raisons de marcher?

👍 Flux sanguin

👍 Meilleure digestion

👍 Productivité améliorée

👍 Perte de poids

👍 Amélioration de l'humeur

👍 Temps débranché



(ENGLISH)

Benefits of a Daily Walk

- Blood flow

- Digestion

- Productivity

- Weight loss

- Mood

- Unplugged time


Daily movement is part of being human. Fitness doesn’t have to be about crushing weights and killing it in the gym.


One of our favorite ways to increase daily activity is simply by walking. (Pro Tip: schedule it on your calendar so you make it happen! 15 minutes after meals is a great option.)


Some of the great reasons to walk?

👍 Blood flow

👍 Better digestion

👍 Enhanced productivity

👍 Weight loss

👍 Improved mood

👍 Unplugged time



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