Quel type de squat est le meilleur ?
Quel type de squat est le meilleur ?
(ENGLISH BELOW) Gobelet Squat
Squat avant
Squat arrière
Split Squat Ça dépend! Toutes ces variations de squat ont un temps et une place dans les programmes de fitness. Le meilleur pour vous sera déterminé par vos objectifs et vos capacités. Goblet Squat : Nous adorons un goblet squat pour renforcer la mécanique de squat, pour vous apprendre à vous accrocher et à renforcer le haut du dos. Cela peut également être bon pour les répétitions pl