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- Dec 15, 2021
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Quel type de squat est le meilleur ? (ENGLISH BELOW) Gobelet Squat Squat avant Squat arrière Split Squat Ça dépend! Toutes ces variations...
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- Dec 10, 2021
Ne sous-estimez pas le pouvoir des petits changements!
(ENGLISH BELOW) Vous n'avez pas besoin d'avoir une approche du tout ou rien pour apporter de réels changements à votre santé et à votre...
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- Dec 8, 2021
La QUALITÉ et la QUANTITÉ des aliments comptent!
La QUALITÉ et la QUANTITÉ des aliments comptent! (ENGLISH BELOW) Qualité : Vitamines, minéraux, faible inflammation, faible teneur en...
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- Dec 6, 2021
Honorer l'individu
Honorer l'individu (ENGLISH BELOW) « Vous avez votre chemin. J'ai mon chemin. Quant au bon chemin, le bon chemin, et le seul chemin, il...
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- Nov 29, 2021
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3 choses à arrêter maintenant : (ENGLISH BELOW) 1. Faire de l'exercice juste pour brûler des calories 2. Faire défiler au lieu de dormir...
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- Nov 15, 2021
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Piratage de productivité : allez vous promener (ENGLISH BELOW) L'exercice a de nombreux avantages physiques, notamment une résilience...
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- Nov 10, 2021
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L'enthousiasme est commun. L'endurance est rare. - Angela Duckworth (ENGLISH BELOW) Il est facile de se présenter au gymnase le premier...
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- Nov 2, 2021
What do you do to challenge yourself?
What do you do to challenge yourself? What do you do to get outside of your contort zone? I like to challenge myself daily… either though...
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- Nov 1, 2021
Besoin de suppléments?
Besoin de suppléments? (ENGLISH BELOW) Une question que vous revenez sans cesse : "Ai-je besoin de suppléments"? Vous devez d'abord...
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- Oct 6, 2021
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3 règles pour réussir votre condition physique : (ENGLISH BELOW) 1. Faites ce dont vous êtes capable 2. Faites ce que vous pouvez...
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- Sep 27, 2021
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Nos collations riches en protéines préférées : (ENGLISH BELOW) - Œufs durs - Viande séchée - Yaourt grec + baies - Poudre de collagène -...
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- Sep 24, 2021
Mangez l'arc-en-ciel
Mangez l'arc-en-ciel (ENGLISH BELOW) Ce n'est un secret pour personne, les fruits et légumes sont bons pour nous. Obtenir plus de légumes...
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- Sep 15, 2021
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Avantages d'une promenade quotidienne (ENGLISH BELOW) - Débit sanguin - Digestion - Productivité - Perte de poids - Humeur - Temps...
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- Sep 10, 2021
Tirez le meilleur parti de votre entraînemen
Tirez le meilleur parti de votre entraînement: (ENGLISH BELOW) Étape 1 : Déroulez et débranchez Étape 2 : Définissez votre intention et...
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- Sep 3, 2021
10 choses qui comptent avant les macros
10 choses qui comptent avant les macros… (ENGLISH BELOW) 1. Dormir 2. Hygiène alimentaire 3 .Qualité de la nourriture 4. Rythme...
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- Aug 27, 2021
Les meilleurs soins de santé PRÉVIENNENT
Les meilleurs soins de santé PRÉVIENNENT. (ENGLISH BELOW) Voici un fait stimulant. Des études montrent que 42 % des cas de cancer...
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- Aug 11, 2021
Avez-vous déjeuné aujourd’hui?
Avez-vous déjeuné aujourd’hui? (ENGLISH BELOW) Lorsque vous sautez un repas, les fonctions du corps ralentissent pour préserver le...
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- Aug 9, 2021
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Conseil de remise en forme : rendez les habitudes saines évidentes, attrayantes, faciles et satisfaisantes (ENGLISH BELOW) Rendre les...
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- Aug 4, 2021
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Comment on nous apprend à mesurer le succès de la condition physique : (English Below⬇️) 50% de perte de graisse 50% de gain...
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