EN FORME? OU JUSTE FATIGUÉ.E? (English below)
Travailler dur et obtenir des résultats, ce n'est pas la même chose! Les endorphines d'une séance d'entraînement intensive peuvent être agréables, mais une approche « toujours d'intensité » est une recette pour l'épuisement professionnel et les mauvaises habitudes. (Bonjour plateaux et blessures!)
Considérez votre dernière séance d'entraînement : quelle était votre intention? Quel était l'objectif de la séance et comment progresserez-vous la prochaine fois? Comment saurez-vous que vous êtes réellement en meilleure forme? Si vous n'avez pas les réponses maintenant, ne stressez pas. C'est pour ça que nos entraîneurs sont là!
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FITTER? OR JUST TIRED?
Working hard and getting results are not the same thing! The endorphins from a sweaty workout may feel great, but an "intensity always" approach is a recipe for burnout and bad habits. (Hello plateaus and injuries!) -
Consider your last workout—what was the intent? What was the goal of the session and how will you progress it next time? How will you know that you’re actually getting fitter? If you don’t have the answers now, don’t stress. That’s what our coaches are here for! -
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