Pourquoi devriez-vous bouger quotidiennement avec intention?
Bouger votre corps fait battre votre cœur et votre sang circuler dans votre corps. En augmentant le flux sanguin, l'exercice aide à nourrir les cellules de votre corps et à les garder vitales. Le sang transporte l'oxygène et les nutriments vers les cellules actives dans tout le corps, y compris la peau.
Les autres effets positifs sur le movement comprennent:
Renforcez vos muscles
Améliore la stabilité, l'équilibre, la coordination
Aide à construire des os plus durables et plus denses.
Peut aider à «repousser» les structures du cerveau liées au déclin cognitif chez les personnes âgées
Améliore votre endurance cardiorespiratoire
Why you should Move Daily with Intent?
Moving your body gets your heart beating and your blood flowing. By increasing blood flow, exercise helps nourish skin cells and keep them vital. Blood carries oxygen and nutrients to working cells throughout the body, including the skin.
Other positive results effects include:
Strengthen your muscles Improves stability, balance, coordination Helps build more durable and denser bones. Can help “regrow” the structures of the brain linked to cognitive decline in older adults Improves your cardiorespiratory endurance