3 reasons why you need to move DAILY! 1. Enhanced Mood 😇 2. Healthier Body  ❤️ 3. Better Sleep 😴 MOVE because you CAN ☀️ #Strength #OpexMontreal #CraftedCoaching #Movement #Nutrition #Lifestyle #LifestyleCoaching #FitnessTraining #Coaching #BuildConfidence #PrecisionNutritionCoaching #PrePlannedWorkouts #individualWorkoutStations #PersonalTraining #WeightLossJourney #BrazilianJiuJitsu #Montreal #YUL #StHenri #Atwater #OpexFitness  #OpexGym #TeachLearnMoveCreate #LearnRX @op

Exercise CAN NOT be done just to burn fat. Then what is the intention of mouvement? Move because you can! because you are capable of doing. Times fucks everything up - the fact you need to put time and it will take time messes things up! You need to find the time. You need to make the time. The rate of adaptation is an adaptation based on the current task we need to overcome. Step back and compare to life time physical potential. When pushing too much; Compensatory phase of a

Le mouvement, l'alimentation et le sommeil sont des routines quotidiennes essentielles, mais pas pour les raisons que l'industrie du fitness vous vend depuis si longtemps. (ENGLISH BELOW⬇️) ❌ Bouger pour brûler des calories ✅ Bouge parce que tu peux ❌ Manger pour perdre du poids ✅ Mangez pour nourrir votre corps et votre esprit ❌ Dors quand tu es mort ✅ Pour prospérer pendant que vous êtes éveillé Merci à @opexmanchester pour ce contenu qui fait réfléchir! Movement, eating, a

Des pilules magiques que personne ne veut prendre pour perdre du poids 🪄 💊 - Dormez suffisamment (au moins 8 heures) - Mangez des aliments riches en nutriments - Bougez tous les jours - Respirer - Buvez suffisamment d'eau - Mangez suffisamment de protéines - Soyez constant; Si vous trichez, soyez pas trop dur envers vous même; respirez profondément et reprenez ou vous avez arrêté. Prenez conscience de ces «pilules magiques» et soyez constant avec elles. PS. Si vous avez