Le mouvement, l'alimentation et le sommeil sont des routines quotidiennes essentielles, mais pas pour les raisons que l'industrie du fitness vous vend depuis si longtemps. (ENGLISH BELOW⬇️)
❌ Bouger pour brûler des calories
✅ Bouge parce que tu peux
❌ Manger pour perdre du poids
✅ Mangez pour nourrir votre corps et votre esprit
❌ Dors quand tu es mort
✅ Pour prospérer pendant que vous êtes éveillé
Merci à @opexmanchester pour ce contenu qui fait réfléchir!
Movement, eating, and sleep are an essential daily routines, but not for the reasons that the fitness industry has sold you for so long.
❌ Move to burn calories
✅ Move because you can
❌ Eat for weight loss
✅ Eat to nourish your body and mind
❌ Sleep when you're dead
✅ To thrive while you're awake
Thanks to @opexmanchester for this thought-provoking content!
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