Conseil de remise en forme : rendez les habitudes saines évidentes, attrayantes, faciles et satisfaisantes (ENGLISH BELOW) Rendre les...

Comment on nous apprend à mesurer le succès de la condition physique :⁠ (English Below⬇️)⁠ ⁠ 50% de perte de graisse⁠ 50% de gain...

Lentement mais sûrement, on réussit. C'est du moins ce que la Tortue et le Lièvre nous ont appris en grandissant. (English Below) Ce...

Vrai : j'ai besoin de bouger tous les jours⁠ Faux : je dois m'entraîner tous les jours⁠ (English Below⬇️)) ⁠ Si vous recherchez la...

La forme physique est l'un des meilleurs moyens d'investir dans votre santé et de prévenir les maladies.⁠⁠ (English Below⬇️) ⁠⁠ En fait,...

Le mouvement, l'alimentation et le sommeil sont des routines quotidiennes essentielles, mais pas pour les raisons que l'industrie du...

EN FORME? OU JUSTE FATIGUÉ.E? (English below) Travailler dur et obtenir des résultats, ce n'est pas la même chose! Les endorphines d'une...

Pourquoi est-il important de sortir et de s'exposer au SOLEIL ? La lumière du soleil est essentielle à la santé et au bien-être humains....

Pourquoi la nutrition est-elle essentielle au succès? 🤓 Parce que la nourriture compose les éléments de base pour que notre corps...

Pourquoi devriez-vous bouger quotidiennement avec intention? Bouger votre corps fait battre votre cœur et votre sang circuler dans votre...

Bénéfices liés à la consommation de dix nuances de légumes par jour 🥦❤️☀️ Amélioration de la santé intestinale - Votre intestin régule...

Des pilules magiques que personne ne veut prendre pour perdre du poids 🪄 💊 - Dormez suffisamment (au moins 8 heures) - Mangez des...

Myth: Calories in = Calories out When you eat more calories than you burn you gain weight. When you eat less calories than you burn you...

Morning Rituals Establishing a morning ritual is vital to not only athletic performance but for your over all health as well. Any...

If you plan on doing the 2021 CrossFit Open, we recommend first you define WHY you are doing the Open? For fun? Peer pressure? For the...

L’ART DE SE BALANCER SUR LES MAINS (version Anglais plus bas) Saviez-vous que pour se maintenir en positon debout (sur les pieds), le...

MYTHE: Pour perdre du poids, je dois me priver de nourriture (version Anglais plus bas) VÉRITÉ: Priver votre corps fait penser que vous...

We all have 24hrs, how you choose to live those hours is YOUR choice. When you wake up, what is the first thing that comes to mind? Most...

Questions to ask yourself when thinking about your weight loss goals. Why do I need to lose weight? (health, to look good naked,...